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童年小龍蝦的食譜

母嬰 更新时间:2024-09-30 10:50:08

童年小龍蝦的食譜(隔壁小孩都饞哭的鱿魚蝦)1

By 迃幵yyds

用料

  • 蒜瓣 2個
  • 油 适量
  • 鱿魚 170克
  • 蝦 170克
  • 青紅椒 50克
  • 小米辣 20克
  • 魔芋 100克
  • 花椒面 3克
  • 青豆米 30克
  • 黃秋筍 30克

做法步驟

童年小龍蝦的食譜(隔壁小孩都饞哭的鱿魚蝦)2

1、鍋内加水,待水燒開倒入鱿魚,翻攪均勻即可撈出備用

童年小龍蝦的食譜(隔壁小孩都饞哭的鱿魚蝦)3

2、鍋内放入幹鍋油,待油溫5--6成, 随後放入姜片蒜顆爆香, 放入汆過水的鱿魚須進行煸炸,下小米辣、 泡椒,待小米辣泡椒鮮炒出味道 放入魚料、複合料、

童年小龍蝦的食譜(隔壁小孩都饞哭的鱿魚蝦)4

3、倒入 黃秋筍、青豆米、魔芋進行煸炸、、西芹段.、大蔥節、青紅椒翻炒均勻,下入蝦子調中小火翻炒均勻、下花椒面、醋 翻炒幾下即可起鍋

蒜瓣的營養功效

抗癌,抗衰老,抗疲勞

蒜瓣的飲食禁忌

暫無

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