1、芽苗菜:1周。芽苗菜也稱豆芽,是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”,也稱“活體蔬菜”,又被稱為如意菜。芽苗菜能減少人體内乳酸堆積,消除疲勞,其含有幹擾素生劑,能誘生幹擾素,增加體内抗生素,增加體内抗病毒、抗癌腫的能力,含有豐富的維生素C、核黃素、膳食纖維。芽苗菜的生長周期不過一周左右。不過芽苗菜有很多種,生長周期略有差異。
2、小油菜:45天到60夭小油菜生長期短,從播種至采收為45天到60夭。采收時間可根據成熟度和市場需求而定,适時采收可提高産量和品質。小油菜應在不同季節播種,需采用不同品種。如在冬季、早春氣溫較低時播種,應選用耐寒、抽苔遲的品種。
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