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如何練彈跳力扣籃

知識 更新时间:2024-07-03 03:06:04

  要練彈跳力扣籃,可以經常聯系半蹲跳,即雙手放置于胸前,向上跳離地面約25-30cm。但是在訓練的時候一定要做好熱身運動,把膝蓋關節活動開,并且選一雙适合運動且運動時舒适的鞋子,這樣不容易拉傷。

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