在學習過程中增加多巴胺的分泌的方法:
1、進行有氧運動,鍛煉身體素質的同時,還可以促進身體的多巴胺分泌;
2、調整飲食,香蕉、牛奶、豆類、肉類都是食物中可以刺激多巴胺分泌的種類,但是注意不能過量;
3、藥物,可通過攝取維生素B6來改善多巴胺分泌;
4、保持充足的睡眠,睡覺的時候體内多巴胺會相對靜止,消耗比日常較低,充足的睡眠後,可保持白天多巴胺維持更高的水平;
5、保持良好的心态,開心愉悅的時候身體會分泌更多的多巴胺,而分泌更多的多巴胺,可
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