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哪些蔬菜水果含鉀元素多

知識 更新时间:2025-08-13 01:06:21

  谷類:全谷、小麥肧芽。

  奶類:各類調味乳奶。

  肉類:鵝肉、沙丁魚。

  豆類:紅豆、綠豆。

  蔬菜類:深色蔬菜類、紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。

  水果類:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果。

  其它:巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類腌制品。

  鉀是維持人的身體酸堿平衡的。

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