補元氣的食物很多的，如蚝肉、海參、鴿蛋、肉苁蓉、驢肉、牡蛎等。其中，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。元氣是人體根本之氣，能補元氣的食物有黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝魚、蓮子、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鹌鹑、黃鳝、蝦、蘑菇等。
吃什麼食物大補元氣
1、羊肉
羊肉中富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果，這樣自然就可以起到補元氣的效果了，而且同時中醫認為，羊肉能補血之虛，有“人參補氣，羊肉補形”之稱，适合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補，不過，發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體内有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情，這對我們預防疾病産生是有好處的，大家不要錯過。
2、枸杞
枸杞是上乘的滋補藥，含有人體必需的各種營養成分，其中蛋白質為20%左右、脂肪為10%左右，糖為40%左右，剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素，主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等症，這樣對我們補元氣是有幫助的，可以解決身體素質下降的問題，所以說我們不能錯過。
大補元氣的中藥材
1、人參
也就是我們日常生活中補充陽氣的最好的一種中藥材，都會将人參制作菜肴一起炖着吃，也可以泡酒喝，有效地提高人體的免疫力。
2、西洋參
西洋參能夠有效的治療久咳和哮喘等方面疾病的效果，所以可以通過這種中藥材進行滋補身體和治療疾病。
3、太子參
太子參營養價值是比較高的，對一些比較常見的失眠和心悸的症狀，也有很好的預防和治療作用。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
