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喝咖啡會上瘾嗎關于咖啡的4個真相

生活更新时间:2025-04-18 15:22:44

喝咖啡會上瘾嗎關于咖啡的4個真相（關于喝咖啡的5個）1

咖啡是很多人工作時間的飲品，也是很多人休息的時候與朋友聚會時候的飲品。也有一部分人喝咖啡是“上瘾”的，越喝越喜愛。咖啡的濃香、順滑、香醇，能夠給人帶來極大的心理滿足感。一杯咖啡似乎可以喚醒沉睡的靈魂，讓人精神倍爽。随着咖啡逐漸的受歡迎，關于咖啡的謠言也是逐漸增多，一下這幾個關于咖啡的謠言你一定聽過！

1. 空腹不能喝咖啡，傷胃！

大早上的，從美美的睡夢中醒來，很多人必須要喝一杯咖啡，才能有精神去工作。有人說：“大早上的就喝咖啡，多傷胃啊！”話說，咖啡是會增加胃酸的分泌的，從這一點考慮确實是可能會傷胃的，但是主要還是對于那些胃部本來就不是很好的人，會有一些不适。對于胃部比較健康的人，空腹喝少量的咖啡不會對胃有太大的傷害，反而還可以促進胃腸蠕動，增加代謝。如果還是擔心，可以在喝咖啡的時候，在裡面加一點牛奶，這樣就能減輕咖啡對胃部的傷害啦！

2. 經常喝咖啡會緻癌：

關于咖啡緻癌的說法被大多數人流傳的主要時間是“星巴克的咖啡緻癌事件”。主要是說咖啡中存在一種物質：丙烯酰胺。丙烯酰胺确實是一種緻癌物，但是含量并不是很多，所以并不用擔心喝咖啡會緻癌。因為喝不到緻癌的那個量，如果要喝到緻癌的那個量，估計會喝吐的。正常情況下，每天喝三四杯咖啡是沒有什麼問題的。

3. 喝咖啡對心髒不好？

有的人喝完咖啡心跳加快，會出現心慌的感覺。因此，有的人說：不要經常喝咖啡，對心髒不好！但是有研究表明，适量飲用咖啡是可以保護心髒的，并不會危害心髒的健康。還可以降低心腦血管疾病的風險，每杯約150毫升的黑咖啡，一般喝3～5杯左右能夠達到這個效果。

4. 喝咖啡減肥？

喝咖啡對減肥确實是有一點點效果的，因為咖啡可以促進代謝。但是如果僅僅是每天靠着喝咖啡來減肥，而沒有其他的改變，恐怕有些異想天開了。這種做法減肥的效果是不會理想的，等到身體對咖啡适應了以後，就沒有什麼作用了。所以，如果要減肥，不要寄希望于咖啡，還是自己管住嘴，多動動吧！

另外，在喝咖啡這件事上，最好是和純的咖啡豆研磨的咖啡，盡量不喝速溶咖啡。

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