tft每日頭條

 > 知識

 > 喝燕麥能增肌嗎

喝燕麥能增肌嗎

知識 更新时间:2024-12-16 14:40:35

  燕麥為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮,被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品,所以有利于肌肉的增長。燕麥中的維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富,特别是維生素,每100克燕麥粉中高達15毫克。蛋白質的氨基酸組成比較全面,人體必需的8種氨基酸含量的均居首位,尤其是含賴氨酸,都可以有助于肌肉的增長。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved