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紅薯含熱量和脂肪是多少

知識 更新时间:2024-10-07 18:29:00

  一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡。标準是99大卡/100克。紅薯的熱量低,而且渾身都是纖維素,不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效哦!吃得太多,容易造成腸胃不适,吃得太少,纖維素的作用發揮不出來,因此适量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利于減肥。

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