一個紅薯大概熱量大概在100大卡-500大卡。标準是99大卡/100克。紅薯的熱量低,而且渾身都是纖維素,不過吃得太少和太多都不能發揮它的功效哦!吃得太多,容易造成腸胃不适,吃得太少,纖維素的作用發揮不出來,因此适量非常重要。一個人一天約吃2條左右的紅薯更有利于減肥。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!