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肱肌在哪裡

知識 更新时间:2025-01-11 07:03:30

  肱肌(brachialmuscle)是指上臂肌群深層的屈肌,位于肱二頭肌下半部分深層。其功能是近固定時,使肘關節屈;遠固定時,使上臂向前臂靠攏。

  肱肌在二頭肌的下面并接近于肘部。介于二頭肌和三頭肌之間的手臂外側。

  肱二頭、肱肌常常是在一個鍛煉方法中綜合得到鍛煉,隻是側重點稍有不同。一般啞鈴、杠鈴彎舉都是主要鍛煉二頭肌,而固定上臂的彎舉會集中鍛煉肱肌多一些,比如在牧師椅上,也就是說有斜托倚靠固定的彎舉等。

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