tft每日頭條

 > 知識

 > 無糖酸奶搭配什麼好吃

無糖酸奶搭配什麼好吃

知識 更新时间:2024-09-17 06:20:47

  1、黃瓜+酸奶。黃瓜和酸奶都是減肥食品,有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低,所以,想要減肥,隻需黃瓜和酸奶全天候充足供應,餓了就吃即可。此外,還要注意多喝水。

  2、蘋果+酸奶。蘋果和酸奶搭配也是一種減脂利器,如果你想喝果汁的話,也可以将蘋果榨汁,再加入酸奶食用。

  3、幹果+酸奶。幹果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖,還能治便秘,改善動脈硬化、高膽固醇等問題。對于長期對着電腦的人群,還能緩解眼睛疲勞。将堅果(核桃,杏仁,碧根果,巴達木等)去殼,搗碎,灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗,作為早飯來吃為佳。

  4、青木瓜+酸奶。青木瓜去皮,切成小塊,再榨汁,調入酸奶飲用,不僅可以減肥,還有驚人的豐胸效果哦。

  5、紅糖+酸奶。在每杯酸奶中加入2克的紅糖,攪拌後喝,可以調整腸的環境,促進排便,同時脂肪也更容易燃燒。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved