口腔潰瘍也叫“口瘡“,是一種常見的發生于口腔黏膜的潰瘍性病損。
一、日常管理
1、飲食管理
- 不食用油膩、辛辣、腌制、燒烤食物,飲食以清淡為主,同時有規律地進餐。
- 盡量避免食用過燙食物和硬性食物(膨化、油炸食品),防止其對黏膜造成創傷。
- 多食用含礦物質和維生素的水果、蔬菜。
- 多攝入蛋白質,如牛羊肉、魚肉、雞蛋、奶制品等。
- 局部用藥後,不要立即進食。
2、其他日常管理
- 避免會對口腔産生刺激的行為,吸煙、喝酒、嚼槟榔等。
- 保持口腔衛生:早晚認真刷牙,餐後漱口。牙刷選擇要軟硬适中,既能有效的清除食物殘渣和牙菌斑,也不會劃傷黏膜。
- 養成每天定時的排便習慣。若有便秘,可多食含纖維豐富的食物,适當活動,必要時可使用通便藥物。
- 根據自身情況,适當鍛煉,增強體質。
- 避免過度勞累,調節工作、生活壓力,保持良好的情緒。
二、預防- 盡量避免其他可能導緻口腔黏膜的受傷的行為,如食用較硬的食物、打唇釘、舌釘等。
- 做好口腔保健,如果有殘根、不合适的假牙,應盡早調整。
- 保持适量的運動,保證充足的睡眠,避免焦慮、緊張等負面情緒。
- 長期保持口腔衛生。
醫學編輯:薛天嬌 劉玥辰
醫學審核:李春鳳 趙民
策劃運營:蘇邦傑
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