陽光強烈時才需防曬 紫外線的傳播遵從可見光的光學規律，既然可見的陽光可以穿透雲層，所以紫外線也可以。天氣在晴朗無雲的情況下，紫外線的輻射強度是2000，多雲天氣可能是1000，陰天約300，雨天100左右。200以下可以視為安全而不需要擦防曬霜 ，因此陰天、多雲天仍然需要防護 ，這可能沒有被多數人認識到，讓防曬效果大打折扣。
指數越高，效果越好 很多人認為：高指數防曬霜能夠防止陽光的一切傷害，所以塗了之後可以任憑陽光照射。但實際上任何防曬霜都隻能防護部分紫外線，而且不能防護可見光和遠紅外線，因此使用高指數防曬霜并不一定帶來徹底的防護，反倒可能使你掉以輕心，過度在陽光下活動，就會倍受陽光摧殘。
隻需用防UVB就夠了 其實UVA 的遠期傷害比UVB更大，因此必須将UVA的防護作為重點。在我看來，SPF值沒必要太高，15或者20完全夠了，但是PA值一定得是“+++”才合格。
防曬品一天隻搽一次 大多數人，若是僅在室内活動，早上上班在路上暴露一下，之後就一直待在室内直到下班，可以在早上隻塗一次防曬霜。但若是戶外工作者，或者長時間逛街、在外面遊玩，則需要多次補塗。流汗、遊泳更需要将補塗時間縮短至40或80分鐘，而且還必須是防水型防曬霜。
防曬霜2小時補塗一次 許多人認為防曬霜在皮膚表面2小時就會失效，所以需要每隔2小時補塗一次。其實防曬霜隻要未被洗脫、擦除，就會一直在皮膚表面發揮防護作用，補塗僅發生于因為流汗、洗臉、擦除的情況下。
防曬霜需提前30分鐘塗 在标準測試條件下，需要将防曬霜塗抹在皮膚上後，在恒溫、恒濕實驗室内靜止30分鐘後再開始測試。防曬霜從塗到皮膚表面那一刻起，就可以立即發揮防護作用。當然，随着在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜，但并不是說這對防曬效果有決定性的影響。
隻塗防曬霜就夠了 防曬霜不代表防曬的全部，必須奉行防曬的ABC原則，即躲曬帽子衣服傘墨鏡等硬防曬最後才是防曬霜拾遺補漏。
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