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桔子的功效與作用

知識 更新时间:2024-06-10 11:19:49

  1、桔子可以美容,桔子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。

  2、可以消除疲勞,桔子中的檸檬酸的含量非常高,檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。

  3、可以降低膽固醇,桔子含有豐富的膳食纖維,其果膠還可降低膽固醇發病的機率。

  4、利于排便,桔子的膳食纖維的含量相當高,利于腸胃蠕動,可促進排便。

  5、促進心血管健康,桔子苷對促進毛細行之有血管的韌性,降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助,故桔子對預防高血壓,冠心病都具有很大的幫助。

  6、利于防癌抗癌,桔子中的“諾米靈”對分解人體内的緻癌物質,抑制癌細胞的生長,提高除毒酶的活性,保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。

  7、桔子皮的功能,桔子皮又名陳皮,是一味理氣、健胃、化痰的常用中藥。用桔皮泡水代茶飲,有清熱、止咳、化痰的作用,但鮮桔子皮泡水代茶飲卻不利健康。熬粥時,放入幾片桔子皮,吃起來芳香爽口,還可起到開胃作用。

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