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早餐喝優酸乳好嗎

知識 更新时间:2025-01-27 18:02:15

  早上喝優酸乳對身體有好處。 酸奶是早上非常好的補充蛋白質的食物,酸奶中的乳酸茵能夠幫助調節胃腸功能,但是喝酸奶的同時要搭配合理營養的早餐。所以早餐除了酸奶之外,還需要一定的碳水化合物如粥、面包等。這樣才能促進營養的吸收。

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