tft每日頭條

 > 知識

 > 怎樣才能長胖

怎樣才能長胖

知識 更新时间:2024-12-19 12:11:48

  1、想要快點長胖要注意飲食,平時要注意少食多餐,注意每頓飯不要吃的太多,身材比較消瘦大多腸胃功能較弱,如果吃得太飽造成吸收變差,反而會增加腸胃負擔,容易造成消化不良。

  2、平時要注意少食多餐改為4-5餐,在食物的選擇方面,可以吃高熱量、高蛋白以及好消化的食物,用循序漸進的方式提高營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved