找個空曠的地方大聲叫喊,盡量不要在衆人面前大發雷霆大聲喧嚣,因為等你平靜時往往會覺得抱歉後悔,有損個人形象,不宜人際交往。
大部分女生都會去血拼,并且會大吃一頓,女生天生愛吃,但是,不利于正在減肥中的女生,一邊想着要減肥一邊堵着心情,那就買蘋果(蘋果大家都知道,脫脂聖品)回來大吃吧,蘋果可以做很多種你沒吃過的小吃,自己試着做,也可以稍微轉換情緒,投入美食的小樂趣中。
跑步運動,釋放壓力較好的方法,晚上出去跑一轉,既可以鍛煉身體還可以緩解失眠;在戶外散步運動可以呼吸到新鮮的空氣使心身舒暢;暫且忘記生活的煩惱,或許在這樣舒服的環境下可以找到解決煩惱的方法。
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