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藍莓可以和菠蘿酸奶一起吃嗎

知識 更新时间:2025-02-27 11:02:09

  藍莓果肉細膩,風味獨特,酸甜适度,又具有清爽宜人的香氣。藍莓中蛋白質、維生素等常規營養成分含量豐富,礦物質和微量元素含量高,适合各年齡段人群食用;菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素,磷,檸檬酸和蛋白酶;酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有百分之二十左右分别被水解成為小的分子,奶中脂肪含量較低。經發酵後,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,這些變化使酸奶更易消化和吸收,各種營養素的利用率得以提高;藍莓、菠蘿和酸奶一起喝并不影響人體健康,不過需要注意搭配,300毫升的酸奶,搭配少量菠蘿和藍莓

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