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慢跑一周腿粗了是怎麼回事

知識 更新时间:2024-07-17 17:26:29

  在跑步時肌肉充血,讓更多的氧氣、營養運輸進肌肉,導緻剛跑完的腿會比跑前更粗更腫。簡而言之,跑步會讓肌肉充血,短暫的變粗再變細,長期跑步也會因肌肉正常生長而變結實、變精壯,這都是很正常的自然現象。

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