tft每日頭條

 > 知識

 > 怎麼把腳背練的很軟

怎麼把腳背練的很軟

知識 更新时间:2025-01-16 18:52:47

  坐在地上,伸出一條前腿,雙手放在膝蓋上,盡量伸直,繃好腳背,用手按在腳趾與腳背之間處,逐漸用力往下壓,大約五分鐘後慢慢松開。注意,切忌他人踩在膝蓋,以免踩傷膝關節組織。腳背是由跗骨組成的腳朝上的腳面,也稱為跗面。在拱形之間的腳趾和腳的腳踝人中間的一部分。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved