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什麼食物含碘量高

知識 更新时间:2025-03-15 21:12:32

  含碘量高的食物多是海産品,如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、幹貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高,新鮮海帶中達到2000微克/公斤以上;其次為海魚及海貝類,含碘量為800微克/公斤左右!

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