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西蘭花有什麼功效

知識 更新时间:2025-01-25 04:31:28

  1、西蘭花富含維生素C,食用西蘭花可以很好地補充維生素C。

  2、西蘭花富含維生素K,能維護血管的韌性。

  3、西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能提高機體的免疫能力。

  4、西蘭花的含水量高達百分之九十以上,熱量較低,可以用來減肥。

  5、西蘭花可以防止皮膚幹燥,是營養豐富的保健蔬菜。

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