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如何練習路上自由泳手臂

知識 更新时间:2024-11-15 18:40:18

  自由泳手臂初學者都是要進行練習的,在這裡分享一下标準的動作,學會之後多練習一下,相信很快就會學會遊泳。

  首先站左腿在前,右腿在後的姿态。

  手臂前伸踏腰手臂與你的腰保持一條直線。

  小臂内區貼近胸口力驅替胸口。

  然後快速往腿部推水。

  然後把肘提起來,指尖指向腰部。

  前伸回到原來的動作。

  推的時候一定要發力。

  當提肘的一瞬間身體要側過來。

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