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握力成績怎麼計算

知識 更新时间:2024-12-29 02:12:48

  握力體重指數等于握力除以體重乘以一百。

  握力主要是測試上肢肌肉群的發達程度,在體能測試中,它常以握力體重指數的形式體現,即把握力的大小與被測人的體重相聯系,以獲得最科學的體力評估,握力的提高方法有側彎舉、正握腕彎舉、反握腕彎舉、桡側腕彎舉等練習。

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