去油膩的食物有:
1、茶,富含地維生素B1,是能将脂肪充分燃燒并轉化為熱能地必要物質。
2、蘋果,含有豐富地鉀,可排除體内多餘地鈉鹽,如每天吃3個以上蘋果,即能維持滿意地血壓。
3、冬瓜,含有丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪。
4、牛奶,含較多地鈣質,能抑制人體内膽固醇合成酶地活性,也可減少人體對膽固醇地吸收。
5、山楂,含有多種有機酸,食用後增強胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促進蛋白質的消化。
6、綠豆,含豐富胰蛋白酶抑制劑,可以保護肝髒,減少蛋白分解。
7、黃瓜,富含多種維生素,黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。
8、山藥,含有大量的黏蛋白,能防止脂肪沉積在心血管上,保持血管彈性,阻止動脈粥樣硬化過早發生,還可減少皮下脂肪堆積。
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