辦法一:指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A,鈣質所緻,平時應該吃一定量的胡蘿蔔,蛋黃等食物,一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而拒吃蛋黃,這是不對的,适量吃蛋黃對人體不會構成傷害。也可以到醫院檢查一下微量元素。
辦法二:手指甲中央凹陷,常見于缺鐵性貧血,高原疾病和某些氨基酸代謝障礙,可以吃一些補氣血的食品或藥物.日常生活中多吃含鐵質的食物,另服多種複合維生素都有一定的作用。
辦法三:遇到這種情況,口服葡萄糖酸鋅或者同時服用複合維生素b,平常一定要多喝水多吃蔬菜,不要吃味精雞精,一定要禁辛辣食物。
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