在家坐位體前屈測量時兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱闆坐在平地上,兩腳分開約10~15厘米,上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動遊标,直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱闆内沿平面為0點,向内為負值,向前為正值。記錄以厘米為單位,保留一位小數。測試兩次,取最好成績。
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