第一:闆栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特别是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高于一般幹果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最适宜食用。每天6至7個就可以了。
第二:琥珀核桃:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。
第三:龍眼肉粥:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早洩,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
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