腿抽筋可以含鈣豐富的食物,比如像魚、蝦、蛋、奶等,小魚、小蝦,以及每天保證足量的牛奶300mL。可以經過一段時間的補充後,有效的改善抽筋的情況,必要時可以口服鈣劑。如果經以上治療一段時間仍無明顯改善,不排除體内鈣的吸收障礙,或有鈣大量丢失的情況,需要積極的到醫院行相關檢查。
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