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什麼運動能讓臉變得更小

知識 更新时间:2025-02-07 23:12:45

1、首先鼓起嘴像平時吹氣球那樣,堅持10秒中後,再用力癟起嘴,這樣也至少保持三秒。别看不起這個簡單的小動作,隻要你堅持鍛煉,它就會減少你臉上的贅肉,給你一張小巧精緻的臉。

2、首先保持垂直坐在椅子上,頭部向後仰,看着天花闆,保持嘴唇緊閉。然後張開、閉合,持續這個姿勢20秒。 然後慢慢地将頭下降到正常位置。每天重複這個動作,可以幫你減掉你的雙下巴,讓你的臉徹底變成一張瓜子臉。

3、首先把一根手指放到嘴裡,努力吮吸它,像嬰兒吸奶一樣盡可能多用勁。十秒鐘後,再慢慢移動手指,重複這個過程10次。這項運動會消除你嘴唇的浮腫,讓你的臉顯得更瘦,小臉輪廓就自然被勾勒出來了。

4、首先閉上眼睛與嘴唇,再将雙手除食指和中指外緊握拳,然後再用食指與中指的指腹,按住兩邊将眼角往上拉,保持這個動作15秒,這個動作不僅能有效預防眼角周圍的皮膚松弛,而且對瘦臉也有有很好的效果。

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