tft每日頭條

 > 生活

 > 學生在家嘴饞該怎麼辦

學生在家嘴饞該怎麼辦

生活 更新时间:2024-09-13 23:08:51

  1、轉移注意力,通常遇到嘴饞的時候,會建議水水們可以轉移注意力,嘴饞時可以找其它事情做、出外走走、遠離食物,通常嘴饞的念頭會在半小時内消失無蹤。

  2、挑對東西吃,嘴饞時可以挑選熱量較低的蔬菜、水果,含豐富纖維質的食物,吃少許的份量就有飽足感,不用到完全節食不吃,而是嘴饞時要挑對東西吃。

  3、不要貯存零食,不論是在家裡或是在辦公室,都要改掉貯存零食的習慣,減少嘴饞時被垃圾食物誘惑的機會。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved