tft每日頭條

 > 知識

 > 吃奇亞籽需要嚼碎嗎

吃奇亞籽需要嚼碎嗎

知識 更新时间:2024-10-05 08:08:15

  吃奇亞籽需要嚼碎。

  奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,而且奇亞籽中的膳食纖維含量比較高,并且質地較為堅硬,如果不嚼碎食用的話,很難被人體吸收。

  奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸,多種抗氧化活性成分(綠原酸,咖啡酸,楊梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的來源,并含有豐富的膳食纖維、蛋白質,維生素,礦物質等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved