tft每日頭條

 > 知識

 > 運動會吃什麼補充能量

運動會吃什麼補充能量

知識 更新时间:2024-10-05 12:28:07

  1、巧克力,含有的糖和脂肪以及蛋白質等營養成分可以快速的為人體補充體力。

  2、功能飲料,是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例,在一定程度上調節人體功能的飲料。

  3、鹽糖水,主要目的是補充運動過後水分鹽分已經能量的消耗,屬于簡單有效的辦法。

  4、香蕉,屬于比較容易消化,糖分和其它含量比較高,水分含量不太高,不會因水分攝入過多想上廁所,比較讓人胃有充實舒适感。

  5、葡萄糖,可以迅速補充體内的能量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved