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坐月子不能吃哪些食物

知識 更新时间:2024-12-31 03:30:13

  1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時内,應吃半流質或流質食物。

  2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行,容易引起身體酸痛。

  3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。

  4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滞難消化。

  5、不能吃食酸澀收斂食品。産後媽媽淤血内阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于惡露排出。

  6、不能吃過硬、難以消化的食物,這會加重新媽産後負擔。

  7、不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

  8、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。

  9、在産後一到兩周不要吃補益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

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