晨脈增加5次/分或以上應調整運動量,說明運動負荷太大,已經出現了疲勞。基本走平,說明運動負荷合适,可以繼續保持原來的運動量和運動強度。如果比原來下降了5次/分或以上,說明你的運動負荷太低,刺激不夠,需要加大運動量或運動強度。
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