一根香蕉含有碳水化合物是19.5克,脂肪是0.5克,還含有大量的胡蘿蔔素、煙酸、硫胺素、維生素c、維生素e及豐富的微量元素鉀等。
香蕉的營養價值高,而且屬于低脂食物,它的熱量也不高,所以吃香蕉是可以起到減肥功效的。香蕉屬于性寒食物,它可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但是脾虛洩瀉者不可以食用香蕉。
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