桑葚百合茶:可甯心安神。肝腎陰虛而虛熱内生,上擾心神則夜不成寐、煩躁不甯,給予桑葚補陰除熱,百合清心安神、陰複熱退、神清甯靜而安然入睡。
大棗粟米茶:可鎮靜、催眠。
大棗白茶:養血安神,适用于心脾兩虛、心慌乏力、食少倦怠、煩悶失眠者。
鮮藕茶:可改善熱證失眠者的睡眠狀況,對上焦痰熱所緻的夜不成寐者效果尤為顯着。藕,生者甘寒,能清熱除煩,涼血散淤,且有安神作用。
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