豬肝适合在早上、中午食用。
雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的産婦有療效。
蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
幹貝有穩定情緒作用,可治療産後憂郁症。
紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C,是産婦的最佳菜肴。
豬腰有強化腎髒、促進體内新代謝、恢複子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
芝麻含鈣高,多吃可預防産鈣質之流失及便秘。
豬蹄能補血通乳,可治療産後缺乳症。
花生能養血止血,可治療貧血出血症,其有滋養作用。
西芹纖維質高,多吃可預防産婦便秘。
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