大聲的哭出來。眼淚算是一種發洩方式,也是一種很好的發洩方式,失戀後的流淚不丢人,如果實在不好意思,就一個人躲在被窩裡使勁的哭,什麼時候哭到自己的心情好點,什麼時候哭到心裡好受一點為止,最好一次把眼淚哭幹,再也不流淚。學會和朋友傾訴。懂得和朋友傾訴,第一是為了尋求朋友的安慰,第二也算是一種發洩,說出自己的壓抑和委屈,說出自己的不舍和深愛,别因為那一點自尊心強憋着,人的身體需要新陳代謝,情緒其實也需要新陳代謝,當一個人情緒過多的時候,就容易被情緒占據理智,發洩會讓自己保持理智。
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