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1000大卡需要運動多久

知識 更新时间:2025-01-15 21:52:18

  1000大卡需要運動一個小時半左右,可選擇慢跑或者是遊泳等運動進行。當然消耗的大卡跟體重也是有很大關系的,對于減肥的人就是攝入的熱量小于消耗的熱量,就能達到減肥的效果。

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