核心提示之“捺”畫分為四類： 1. 斜捺：是指捺畫斜而長，斜捺在漢字中往往與斜撇相配。
寫法：順着撇勢輕落筆，略橫行，接着轉筆向右下方寫。捺時要稍用力，随即向右平捺出。斜捺的形态是一波三折，故又稱“波畫”。
2. 回鋒捺：是指斜捺的捺腳收筆處不是出鋒而是回鋒。
寫法：與斜捺同，隻是最後回鋒收筆，露出下尖勾，目的是為了書寫下一字。
3. 反捺：是從斜捺、回鋒捺變化而來。
寫法：輕落筆，觸紙後徐徐用力向右下行筆，然後用力向左下勾出。
4. 平捺：在字的下面起托的作用，因比字頭或字中的斜捺角度較小波畫較平而名之。
寫法：回鋒落筆，略橫，随着向右下用筆，然後用力平平捺出。平捺與斜捺一樣，形态是一波三折，有一種流動的勢态。
例字解析 1. “束”
1、上面橫寫短；
2、中間的口寫扁；
3、豎畫寫長；
4、豎畫收筆處出鈎，連接下一個筆畫撇畫的起筆；
5、捺畫的起筆比撇畫的起筆低一些；
6、豎畫的收筆處是整體的最低點。
2. “沐”
1、左邊三點水，第二個點與提畫相連；
2、提畫與的收筆處與右邊的短橫有連帶關系；
3、短橫寫短；
4、木中間的豎畫寫長；
5、豎畫出鈎，與撇畫有連帶關系；
6、捺畫的起筆比撇畫的起筆低。
3. “宋”
1、宋上面的點畫寫小；
2、橫鈎的鈎畫稍長一些；
3、下面的木橫畫寫短；
4、豎畫寫長；
5、豎畫收筆處出鈎；
6、捺畫的起筆比撇畫低一些；
7、豎畫是整體的最低點。
4. “邊”
1、力的折角處是圓的；
2、橫折鈎出鈎收筆與撇畫起筆有連帶關系；
3、力整體是平形四邊形；
4、走字旁點畫寫小；
5、橫折折撇變成短豎，短豎稍微傾斜；
6、平捺寫長。
5. “長”
1、第一筆撇畫寫短；
2、橫稍寫長，傾斜角度大一點；
3、長橫的收筆與豎提的起筆有連帶關系；
4、豎提寫長，提畫也寫長；
5、捺畫寫長，捺畫收筆處出鋒。
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