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睡覺消耗多少卡路裡

知識 更新时间:2025-01-16 15:06:42

  1、睡眠消耗的熱量很低,每小時不足50卡路裡;

  2、人在睡眠時肌肉、大部分神經都會處于低活動的狀态,相對于人在其他狀态時耗能最少,包括做夢時大腦活動恢複到清醒狀态時的耗能速率;

  3、因為人的内髒活動并沒有顯著減少,如消化道的活動,總而言之,人在睡眠時耗能相對于活動時會減少,但未必是最少。

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