于曉光秋瓷炫打蠟-tft每日頭條

于曉光秋瓷炫打蠟

生活更新时间:2025-04-06 11:39:00

　　于曉光秋瓷炫這段跨國戀相信很多人都知道了，年初兩人在微博上承認已經領證，本來這也不是什麼新聞，可自從夫婦兩人上了韓國綜藝《同床異夢2》，于曉光在節目裡完全就是個超級忠犬，一言不合就賣萌，被韓國網友大贊“于可愛”，也經常登上韓國熱搜。

　　近期播出的節目中，秋瓷炫親自制作100人份炸雞犒勞于曉光劇組，于曉光為了回報做炸雞辛苦了一天的秋瓷炫，主動幫愛妻做足底按摩，緩解疲勞。按摩腳底是一個很好的養生方法，腳底彙聚着很多的穴位，經常按摩腳底能起到疏通經絡，促進新陳代謝的功效，同時腳底按摩還能起到美容的作用。今天我們都來學學于曉光腳底按摩方法，快為你的她/他按摩吧！（單身汪就為父母按吧）

　　腳底按摩的2種方法

　　方法1、敲擊腳底

　　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是内髒排毒功能增強，使體内血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。

　　做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

　　腳底按摩的手法

　　推法

　　腳底闆上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。

　　功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法

　　我們腳底後跟内圓上方中間的位置就是失眠反射區，我們用兩手的大拇指按住該位置，然後用力按36次，直到感覺到有酸痛感最好，然後再壓3到5分鐘，到發熱就最好了。

　　功效：此方法，對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

　　刮法

　　腳踝骨以下内外兩側。雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。

　　功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

　　方法2、赤腳行走

　　此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

　　做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

　　小編第一次發現，“按摩”單身汪也能自己做，而且不止是緩解疲勞，還能美容、減肥、養生，要不要學你看着辦喽。

　　想學的可以點擊“了解更多”獲取。

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