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蛙泳手腳不協調解決方法

生活 更新时间:2024-07-17 12:31:52

  1、遊泳有個滑水的時間,就在腳夾水與手劃水之間。

  2、整個蛙泳過程是:先蹬腿,然後保持手前伸動作而在水中滑行1-2秒鐘,然後手劃水;之後身體出水呼吸;再蹬腿夾水,循環這個過程。

  3、滑水的好處在于:一是手腳之間有協調的時間;二是使自己得到休息,從而節省體力,遊得更遠。

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