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面包分多少種哪種比較健康

知識 更新时间:2024-09-30 15:20:02

  面包的種類:

  1、按用途:可以分為“主食面包”和“點心面包”兩類。

  2、按質感:可分為“軟質面包”、“脆皮面包”、“松質面包”和“硬質面包”四類。

  3、按原料:可以分為“白面包”、“全麥面包”和“雜糧面包”三類。

  健康的面包種類:

  1、優先選擇表明“全谷物”類産品,例如全麥面包。

  2、成分越少的面包越健康 ,挑選不含人工香料、色素、防腐劑的面包。點心面包中添加劑含量較高,而主食面包中添加劑含量較少。

  3、選面包時,應注意觀察營養成分表中的“膳食纖維”一欄,最好挑選每片面包膳食纖維含量在3克以上的産品,如全麥面包和雜糧面包。

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