第一步:乳房的發育跟個人的體質有關系,受遺傳、激素水平、營養等很多因素影響的。促使乳房發育的“動力”主要是卵巢生産的雌激素和孕激素這類性激素,可以去醫院檢查一下激素六項來排除這種原因。
第二步:堅持對乳房的保健,定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿,還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
第三步:多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要适中,不能束胸過緊. 另外加強體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加遊泳運動特别有助于雙乳健美。
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