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秋季早餐吃什麼好

知識 更新时间:2025-01-15 12:44:56

  秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐早上第一餐。

  秋日早餐推薦食物:

  富含優質蛋白質的食物:雞蛋、牛奶、香腸、豆漿等。富含維生素C的食物:果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食:面包、饅頭、花卷等。富含水分的液體食物:米粥、牛奶、豆漿、果汁等。開胃、增加食欲的食物:果汁、番茄汁、醬菜等。

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