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血壓高吃什麼食物好

知識 更新时间:2024-10-12 19:26:03

  1、西紅柿内含有豐富的西紅柿素,它有着很好的助消化和利尿的效果,可以有效的改善食欲。除此之外,西紅柿内還含有酮類物質以及無機鹽,酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用,而無機鹽則屬于高鉀低鈉的食物,對于高血壓的防治有着顯著的效果。

  2、日常很常見的漿果有草莓和藍莓,它們都含有豐富的花青素,可以有效的幫助身體降血壓。對于高血壓患者而言,可以将這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用,可以對于高血壓起到不錯的防治效果。

  3、洋蔥含有很豐富的營養元素,并且藥用價值也很高,具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管,可以讓血管有效的舒張,減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。并且對于一些會引起血壓升高的物質,如兒茶酚胺等物質,具有抵抗的效果。可以有效的幫助患者降低血壓,在日常生活中可以适當的多吃一些洋蔥。

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