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蘿蔔的熱量高嗎

知識 更新时间:2024-10-03 12:17:20

  蘿蔔的熱量不高。

  一般每100g蘿蔔當中大約隻含有20kcal的熱量。蘿蔔中含有的熱量很低,而且幾乎是不含有脂肪的,主要是含有非常的維生素,以及膳食纖維,在食用之後,可以起到減肥作用。有效促進食物消化,減少脂肪吸收,适合減肥人群食用。蘿蔔性涼,含有很多水分,所以蘿蔔能為人體提供很豐富的水分,并能夠促進新陳代謝。

  蘿蔔的分類有很多,比如紅蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔,營養價值都比較豐富。蘿蔔裡面的蔗糖和葡萄糖的含量比較高,并且還含有很高的氨基酸和維生素等成分,可以增加飽腹感。

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