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人一天喝多少水會中毒

知識 更新时间:2024-07-04 16:31:06

  1、如果短期的大量飲水超過5L以上,或者是更大量的喝水,都容易造成水中毒。主要是因為人體在勞動、運動之後,經曆過酷熱、煎熬,身體出汗,丢失水分,也丢失鹽分。如果大量喝白開水而不進行鹽的補充,這樣就容易發生低鈉血症,然後誘發水中毒。

  2/水中毒會導緻腦細胞的損害,出現頭暈、眼花、嗜睡、昏睡和昏迷,為避免水中毒,應盡量在大量出汗之後:飲用淡鹽水,尤其是劇烈運動或大量出汗之後。飲水要少量多飲,而不要暴飲和一次性飲足,避免喝溫度高低的飲用水。

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